Сколько км в день нужно пройти, чтобы...

www.galya.ru/clubs/show.php?id=329022

Ответы@Mail.Ru: сколько км надо проходить в день, чтобы...

нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км). По системе «Худеем правильно», для похудения необходимо проходить ещё больше- 12-13 тыс.шагов. Не спешите впадать в панику- это не так много как кажется! И шаги можно набирать не единовременно...

otvet.mail.ru/question/74820293

сколько км в день нужно ходить, чтобы похудеть?...

я не знаю. сколько это километров, но по времени получается часа два. причем по пересеченной местности - с подъемами и спусками.

Они идут так же как и я , проходят те же расстояния за то же время (5-7 км), но в помещении и разглядывая улицу.

www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4034089/

Сколько в день нужно проходить километров, что бы похудеть?|...

dmitryja (Dmitriy Demin): Ходить не очень эффективно. Скажем пройти можно и 40 км, а пробежать всего 4. Так что бегайте...) Хотя бы по 3 км. А ходить вроде как рекомендуют по 4-6 км в день.

Если считать километры о холодильника ,то много :) Aлик (Алик Алик): 200. Chevinkton (Дмитрий Галкин): От ходьбы не похудеете, бегать надо.

v-science.ru/view/662000/

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Нельзя сразу давать себе сильные нагрузки - бегайте сначала в неделю 3 - 4 раза по 3 километра. Желательно во время бега, после 1 км. ускорять и замедлять темп бега- это поможет быстрей сжигать калории.

За два месяца я похудел с 89 до 78. Не знаю на сколько хорош этот результат, но я доволен.

www.bolshoyvopros.ru/questions/119824-skolko-nuzhno-begat-chtoby-pohudet.html

...Life сколько километров нужно проходить в день чтобы...

Home Поиск по блогу Wellness Life сколько километров нужно проходить в день чтобы похудеть.

А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам... ... Следуйте инструкциям, указанным ниже, и подсчитайте, сколько калорий необходимо именно вам для здоровой жизни... ...

www.wellnesslife.in.ua/search_970d40c4f4cc336e5b8203013a32a09e.html

Ходьба для похудения - основные навыки и правила

1.Сколько же километров нужно проходить каждый день, чтобы ходьба способствовала похудению?

Если взять средний шаг равным примерно 70 см, то получается что в 1 км чуть больше 1400 шагов. Так что, дальше не сложно подсчитать сколько км в день желательно проходить.

zdorovo-zhivi.ru/hodba-dlya-pohudeniya/

Сколько надо бегать чтобы похудеть?

надо уточнить вопрос: сколько раз в неделю по 8 километров надо бегать, чтобы похудеть на 7 кило в течение двух месяцев?

-бег должен быть в кайф -бери с собой бутылочку воды с лимоном, но не обпиваться, а лишь смочить горло -сразу 8 км сложно, если не занимался, повторю вышесказанное -не стоит загонять себя как лошадь- чувствуешь усталость. пройди...

govorim-vsem.ru/viewtopic.php?f=1&t=18260

Сколько нужно пройти километров чтобы...

Перестаньте насиловать протйи организм в большинстве случаев лишний вес уйдет, однако вскоре вернется похудение с танцевальным ковриком. Не спешите сразу же после сытной еды сколько нужно пройти километров чтобы похудеть спустя полчаса после, но и за какое время. Многие диеты, а то организм привык, что мало кому удается.

dietowiger.dieta.kirpichcom.ru/page-31.html

Ходьба = похудение и оздоровление - Все о том, как похудеть

1. Движение должно быть стремительным – около 6 км/ч, иначе говоря, 1 км нужно проходить за 10 минут; 2. Чтобы похудеть, ходьба должна быть регулярной – не менее 5 дней, а лучше все 7, в неделю; 3. Ходить необходимо не менее часа в

Сколько ходить, чтобы похудеть, каждый решает самостоятельно, учитывая не только имеющиеся силы и время, но и балластный вес.

jenskiyblog.ru/xodba-pohudenie-i-ozdorovlenie/