-
Такая рыба готовится в своем соку, без добавления жиров. А рыбий жир, которым богата скумбрия или любая другая морская рыба, не насеет фигуре совершенно никакого вреда.
Получается такая диетическая тушеная рыба с овощами необыкновенно мягкой, вкусной и сочной.
poleznaya-dieta.ru/2012/06/12/dieticheskaya-zapechennaya-ryba-s-ovoshhami-v-folge/
-
Приготовление диетической тушеной рыбы в томатном соусе с овощами. Лук и свежую петрушку мелко измельчить. Корень сельдерея и морковь нарезать в виде соломки. Филе рыбы нужно разрезать на небольшие кусочки, приправить перцем и морской солью по вкусу.
diet.neolove.ru/diet_recipes/recepts/tushenaja_ryba_v_tomatnom_souse_s_ovoschami.html
-
Рецепты диетических блюд из рыбы. Тушеная диетическая рыба.
Рыба, тушенная в молоке. Молоко – отличный компаньон при тушении рыбы. Рыба хорошо пропитывается молоком, становясь очень сочной. Для приготовления этого блюда отлично подойдут судак, пеленгас, горбуша и другие сорта нежирной рыбы.
your-diet.ru/?p=920
-
Подготовлено Елеонорой Гойцман. Диетические блюда из морепродуктов - 3. 1. Крабы с кабачками; 2. Мидии “Жемчужные нити”; 3. Морская капуста, тушенная с морковью.
Диетические блюда из рыбы - 3. 1. Камбала по-татарски; 2. Отварная рыба с гарниром; 3. Морская раковинка.
hudalka.ru/vkusnaya-dieta/1197-morskaya-dieta.html
-
15 июля 2008 AlenkaMn просмотров: 6884 комментариев: Рецепты диетических блюд » из рыбы.
Целесообразно использовать рыбную мелочь и морских рыб. При тушении кости размягчаются, поэтому рыбу разделывают с костями. Тушат в томатном соусе, сметане, молоке в сотейнике или кастрюле в течение 2-3 ч. Готовность определяют по размягчению костей.
o-diete.com/2008/07/15/bljuda_iz_ryby.html
-
Понадобится: хлопья овсяные, мед жидкий, масло оливковое, кокос сушеный, изюм, семена кунжута, семена подсолнечника, семечки тыквенные, соль морская.
Рыба, запеченная в сметане. Рыба, тушенная с зеленью.
www.mmenu.com/recepty/vid-kuhni/dieticheskaya-kukhnya/
-
кета, рыба морская, мука, лук репчатый, томат-пюре, бульон рыбный, вино сухое, масло растительное, сало, лимонная
Рыба, тушенная с сыром и майонезом. рыба, лук, майонез, сыр, соль, перец. 836.
Также отварная и тушеная треска используется в диетическом питании.
www.RussianFood.com/recipes/bytype/?fid=920
-
Особое значение имеют находящиеся в составе рыбы микроэлементы: йод, марганец, железо, кобальт. Морская рыба больше всего содержит йода.
В диетическом питании рыбу используют только в варенном, припущенном, тушеном виде, запеченном, а также применяют варку на пару.
www.MegaPovar.ru/articles/?a=119
-
Овощной бутерброд. ПЕРВЫЕ БЛЮДА. Суп «Диетический».
Тушеная рыба по-испански. Морская рыба в капусте с яблоками.
Затем положите в кастрюлю жареную рыбу, посолите и тушите в духовке до полной готовности.
www.xliby.ru/zdorove/115_na_75_davlenie_na_otlichno_kak_reshat_problemu_gipertonii_noveishie_rekomendacii/p14.php
-
Рыба, тушенная с овощами. Ингредиенты. Лук репчатый 25 г. Морковь 50 г. Масло подсолнечное 10 г. Рыба, любая нежирная 150 г. Зелень укропа 15 г. Способ приготовления.
Категория: Диетические блюда из рыбы и морепродуктов | Добавил: lavender (01.11.2012).
dietrec.ru/publ/dieticheskie_recepti/dieticheskie_bljuda_iz_ryby_i_moreproduktov/ryba_tushennaja_s_ovoshhami/17-1-0-722